美容 宅トレでシャワーを浴びる回数が増えたのでその対策（アラフォー版）
宅トレで汗をかくのは健康的なんですが、シャワーを浴びると体が冷える。。。乾燥する。。。アラフォーはお手入れしないとダメ！絶対！ということでいろいろやっていることをまとめました。コスパ良い系ばっかりなのでプチプラ好きな人向けです。
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宅トレ プロテインを日常に組み込むことに成功した話
散々文句を言ったプロテインですが、日常に取り込むことに成功しました。今のところ。ダイエット食品として毎日摂取しています。めんどくさがりの私でも継続する意味を見出したのでその理由など書きました。
宅トレ プロテインシェイカーを買わずとも便利家電を使えば解決する話
ダイエット継続中です。プロテインも継続中です。
プロテイン、前回のレシピで作ると美味しいので継続できています。
毎日続けるにはしくみも大事だと思うので、私の作り方をお伝えします。
プロテインのシェイカーって必要？
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宅トレ 全否定したプロテイン、美味しく飲むためのレシピ
プロテインまずいと思ってたんですが、あるものを加えることでめっちゃ美味しくなりました。簡単に否定してしまい、申し訳ない気持ちです。
宅トレ アラフォーが初めてプロテインを飲んで、その味に驚いた話
生まれて初めてプロテインを飲んで、その味に衝撃を受けました。この時代、テクノロジーだって品種改良だってめちゃくちゃ進んでいるのに、この味！？なんかおかしいでしょ？ありえなくない？と思った話です。
宅トレ 昔は痩せていたつもりだけど、本当は隠れ肥満だったかもしれない
隠れ肥満が最近発覚したけれど、過去、見た目的にはスリムだった時代も実は太っていたんじゃないか、ということを検証する話