ダイエット続いています。
前回のブログでプロテイン
全否定してたですが、いろいろ試すと美味しいレシピがあることに気づきました。簡単に美味しいを求めていた私が浅はかだっただけでした、ごめんなさい。
意外と簡単に、かなり美味しいプロテインドリンクができるのでぜひお試しあれ。
美味しいプロテインドリンクレシピ
材料
・プロテイン
スプーン1杯
・牛乳 100cc
・バナナ 1本（小さくても大きくても）
作り方
・すべてをブレンダーでガーッと混ぜる。以上！
めっちゃ簡単です！
てか気づいたんですが、このプロテイン 、付属のスプーン1杯で1／2日分のタンパク質を摂取することができるんですね。
ストイックな方はともかく、アラフォーの我が家のように子どもがいる家庭などでは普通に肉や魚、卵なんかからもタンパク質を摂取しているので、すべてのタンパク質をプロテインから摂取する必要はないわけです。
それならば、スプーン1杯、1日に必要のプロテイン の約半分を摂取するにはこのドリンクを1杯飲むだけ！おやつみたい！置き換えダイエットとしても簡単です。
このレシピで作ったプロテインドリンク、バナナ1本入っているから朝飲むとこれだけでお腹いっぱいになります。
はっきり言って美味しいです！マックのチョコレートシェイクといっても過言ではないくらいです。たけまりさんがYouTubeでプロテインドリンクをそう評価していたとき、「嘘やろ」と思いましたがごめんなさい。確かに普通に美味しいレベルです。マックでも、これ簡単だから売って欲しいです。。。いくらくらいになるんだろうか。。。
牛乳もすごいしバナナもすごい役割を果たしています。
料理と一緒で、組み合わせで変化するのがプロテイン
の面白いところなのかもしれません。
プロテイン
でお菓子作りもできるっぽいので、ちょっといろいろ挑戦してみようと思います。
以前お菓子教室を開催していたことがあり、とっても楽しかったんですが、めっちゃ太ったんですよね。
太りすぎた自分が嫌になったのでお菓子教室は一旦休止中なんですが、プロテイン
だったら健康的なおやつ、我慢できなくなったときのための間食にも向いているかもしれません。
前回のブログでプロテイン
、めっちゃ否定したのは、本当にごめんなさいとい気持ちです。
よくないですよね、知らないものを知らない故に怖がり、否定するなんて、本当に愚か者でした。
ちょっと工夫するだけでこんな美味しくなるのに。。。
プロテイン
、さらに極めたいと思います。
そして筋肉つけていきます！
