宅トレ プロテインシェイカーを買わずとも便利家電を使えば解決する話 ダイエット継続中です。プロテインも継続中です。 プロテイン、前回のレシピで作ると美味しいので継続できています。 毎日続けるにはしくみも大事だと思うので、私の作り方をお伝えします。 プロテインのシェイカーって必要? ... 2021.10.01 宅トレ