私、ダイエットを一年ほど続けておりまして。
痩せにくい痩せにくい、と言われる冷え性万年肩こりのアラフォーにもかかわらず、３キロ痩せたんですよ！
代謝も良くなって汗をかくようになったし、夏、旦那さんと一緒の部屋でもエアコンが全然寒くないくらい体温も上がったし、体力アップしてチャリで動ける距離が増えたし！
なので私としてはちょっと痩せて、Lサイズは普通に着られるようになって、とっても良い感じになってきたつもりだったんです。
しかし今日。
私の体重計は緊急事態宣言を発表しました。
私が使っている体重計はパナソニックのこういうやつなんですが、年齢と身長を入れて、自分のアカウントを作って経過観察できる賢い系なんです。
体重を測ると自動的にBMI、体脂肪率、皮下脂肪率、骨レベルなどを測ってくれて、最後に身体年齢が表示されるんですね。
買ってからしばらく放置していたんですが、ダイエットをするにあたってほぼ毎日計測していたわけです。ちなみにこの体重計、体重が減るとキラキラが表示されて、すっごくやる気にさせれくれるかわいこちゃんなのでおすすめです。ちなみに体重が増えたときはノーコメントなので、優しい子でもあります。
実はこの体重計、しばらくぶりに測ったら最初に表示される自分の年齢が「36歳」と間違えて表示されていまして。直し方もわからないから放置していたわけです。体重も表示されるしBMIも計算してくれるし、年齢ってあんまり関係ないですよね？と思って。自分の体重を測定すると、当初「45歳」と表示されていました。
あ！太ってる！やば！って思って地道に頑張ってたんですが、最近は「43歳」、調子よければ「41歳」などと表示されるようになったので、だいぶ標準体型になってきたわ♪と思っていたわけです。
それがなんと、今日体重計に乗ると「48歳」の表示が！！！！！
体重計が壊れている！
おいおいおいおいおい。プチパニックになりました。まさに緊急事態宣言。
だけどよくよく見ると、BMIとかは昨日と大して変わらないんです。
BMIは身長と体重から肥満度を示す指標で、「BMI、計算」などで検索するといろんなサイトが出てきます。そこで調べると私のBMIは適正範囲ではあるんですが、美容体重、などど言われる数値までは足りない。という感じなんです。
しかしなぜ？
と思って他の数値をよく見てみました。
BMIは普通、のラインにいるんですが、驚きの事実がそこにありました。
体脂肪率、皮下脂肪率、が普通ではなく肥満ゾーンに入ってる！！
なぜ今まで気づかない。。。
元々細かいところまで読めない体質なんですが、年齢を重ねてさらにいろいろ読めなくなっていました。
「40代 女性 平均体脂肪率」などでネット検索すると、確かに私は平均をオーバーしている。。。
そんな事実に気づきました。ということは
私はBMIは標準だけれど体脂肪率が高い、いわゆる「隠れ肥満」！？
普通体型に戻ったと思ったら、普通ではなく隠れ肥満でした。。。
てか隠れてないんですけどね、実際。
まだLサイズだし。
ものすごくがっかりした現実でした。
ちなみになぜ体年齢が48歳だったのかが今わかったかというと、元々の時計設定が狂っていたのが理由でした。
36歳で41歳想定→５歳プラスの体年齢ですよ。 だったわけです。
娘1が体重計を最近使い始めたらしく、年齢が狂っていることに気付いてパパに直してもらっていたようです。
今43歳の正確な数値が出たところで、５歳プラスの体年齢は48歳。当たり前ですよね。
ちーん。
頑張ってアラフォーダイエットを続けようと思います。
